子どもの片頭痛への対処法
子どもが片頭痛もちである場合の対処法として、米国家庭医学会（AAFP）は以下のことを勧めている： 規則正しく食事をさせる。食事を抜かない。 睡眠も規則正しいスケジュールで取らせる。 毎日運動をさせる。ただし、させすぎてはいけない。 子どもが片頭痛を起こす引き金
感情面での健康を維持する
感情（情緒）面が健康で、ストレスへの対応が上手な人は、ポジティブな自己像（self-image）をもっており、健全な人間関係を保つことができる。 米国家庭医学会（AAFP）は、感情面での健康を保つ方法として、下記のような取り組みを勧めている： 自分が抱いている感情
肥満
概説　肥満は遺伝的および環境的要因によるカロリーの過剰な摂取の結果、脂肪の蓄積が増加した状態です。肥満には、糖尿病、高脂血症、高血圧などの合併症が多くみられます。肥満に伴う合併症は肥満度そのものよりも脂肪分布が重要となり、とくに内臓脂肪の蓄積に着目されます。 　肥満には原因が
食事の「エネルギー密度」を減らして減量
減量したければ、食事の「エネルギー密度」を減らせばよい―つまり、果物や野菜、低脂肪乳製品、スープなど水分を多く含みカロリーの低い食品を摂取することで体重が減少することが、新しい研究によって明らかにされた。 「エネルギー密度」はグラムあたりのカロリーを表し、水が「0」で最も
食事日誌をつける
食事日誌は、減量を行う上で優れたツールになる。1週間や1日単位での食事内容を認識できるだけではなく、カロリー計算により、わずかと思える間食でも体重に大きな影響を与えることが良く分かる。 米国家庭医学会（AAFP）は以下のような項目を記録するよう勧めている： ?摂取
蕁麻疹（じんましん）と漢方
1、蕁麻疹の種類 じんましんはかゆみを生じる化学伝達物質が皮膚で作られれば、何が原因でも起こります。 食事性のじんましん 食事のあとに急に全身の皮膚が赤くはれあがり、ひどい痒みに襲われるが、数分から数時間後にスーッと消えてしまう。 寒冷じんましん 冷たい