・ スポーツジムでの “スーパーバグ” の予防手段 [2008-7-22]
人を死に至らしめる力をもつ超細菌（スーパーバグ）からいかにして身を守るか、スポーツジムへ向かう前に再勉強しておく必要があるようだ。米ロヨラ大学病院（シカゴ）感染管理プログラム責任者のJorge Parada氏によると、スーパーバグとも呼ばれるメチシリン耐性黄色ブドウ球菌（MRSA）は通常、病院や保健
・ 事前の心電図検査でアスリートの心臓突然死リスクを低減 [2008-7-22]
競技スポーツ選手（アスリート）の心機能障害に対して心電図（ECG）検査を活用することにより、心臓突然死のリスクのある選手の検出を向上させ、救命につながることが、イタリアの研究で明らかになった。 米国では、心血管障害を検知できずに、3日に1人の割合で若い選手が死亡している。こうした事例のほとん
・ HIV患者の死亡率が劇的に減少 [2008-7-22]
1996年に導入された高活性抗レトロウイルス療法（HAART：複数の抗レトロウイルス薬を組み合わせて用いる治療法）を受けたHIV感染者の診断後5年間の生存率は、一般集団と同程度であるとの英国の研究結果が、米国医師会誌「JAMA」7月2日号で報告された。ただし、高齢者、感染期間が長い患者、静注薬使用に
・ 瞑想やヨガはストレス遺伝子のスイッチをオフにする [2008-7-22]
瞑想や祈り、ヨガなどのリラクセーション療法で健康が改善するのは、ストレスに対する身体反応に影響を及ぼす遺伝子の活性化パターンが変化することによるとの研究結果が、オンライン医学誌「PLoS One」7月2日号で報告された。 研究共著者の米ハーバード大学医学部（ボストン）准教授のHerbert
・ 関節リウマチを緩和させる治療法 [2008-7-21]
関節リウマチ（RA）は、関節が侵される慢性の自己免疫疾患である。治療としては、生活習慣の改善、薬物療法および外科手術などによって、痛みをコントロールし、関節の損傷を最小限に抑える。 米国立医学図書館（NLM）によると、関節リウマチの治療法には以下のものがある： ?関節可動域訓練などの
・ 高齢でも性生活を楽しむ人が急増 [2008-7-21]
この四半世紀で高齢者の性行為の頻度は劇的に増加しており、満足度も向上していることがスウェーデンの研究で明らかにされ、英国医師会誌「British Medical Journal（BMJ）」オンライン版で7月8日報告された。イェーテボリGothenburg大学神経科学?生理学研究所のNils Beck
・ 若い乳癌（がん）患者の悪性度が高いのは遺伝子活性が原因 [2008-7-21]
乳癌（がん）は患者が若年であるほど侵襲性が高く、放射線療法、外科手術、化学療法などの既存の治療への応答性も低い上、再発率が高く生存率が低い傾向にある。その理由は、癌細胞の遺伝子活性によって説明できることが米デューク大学（ノースカロライナ州）のKimberly Blackwell氏らの研究で示され、医
・ 足首上腕血圧比により心疾患リスクの予測精度が向上 [2008-7-21]
足首上腕血圧比（ABI、足首の最大血圧を上腕の最大血圧で割った値：基準値は0.9-1.3とされる）によって、心疾患、脳卒中をはじめとする心血管障害リスクの評価が向上することが国際研究チームにより報告された。チームの一員である英エジンバラ大学（スコットランド）疫学教授のGerry Fowkes氏による
・ 乳房温存術後の左右乳房の不均整に多くの女性が失望感 [2008-7-21]
乳房を温存する乳癌（がん）手術を選択した女性の3分の1が、左右の乳房の不均整（asymmetry）により生活の質（QOL）に著しい影響があると訴えていることが新しい研究で示され、医学誌「Journal of Clinical Oncology」7月10日号に掲載された。 米ミシガン大学統合癌
・ 男性の悩み、EDって何だろう!? [2008-7-21]
知っているようで実はあまり知らない、「ED」のこと。「もしかしてEDかも？」と思っても、誰かに相談するのは気が引ける……そんなことはありませんか？　話題にしにくいと思われがちなEDですが、実は「男性の4人に1人がED」とも言われているのが現状。男性はもちろん、パートナーで
・ 知って賢く活用。特定保健用食品「トクホ」 [2008-7-12]
特定の健康効果が表示できるのはトクホだけ 　生活習慣病の増加と低年齢化が問題となり、食事の大切さが見直されています。そんななか、コンビニやドラッグストアなどで手軽に購入できて価格も手ごろな「トクホ」が人気です。トクホとは「特定保健用食品」の略称。「おなかの調子を整える」、「コレステロールを下げる
・ 自律神経を活性化して太りにくい体になろう [2008-7-12]
やせにくいのは交感神経の働き低下から 　あの手この手でダイエットに取り組んでも、なかなかやせにくいという場合、その原因としては、交感神経の働きが低下していることが考えられます。 　交感神経は、副交感神経とともに自律神経と呼ばれます。交感神経は体を活動モードにする昼間の神経、副交感神経はリ
・ 爪の色や形で健康セルフチェック [2008-7-12]
爪のお手入れ時は健康チェックも習慣に 　爪のおしゃれというと、以前はマニキュアを塗ることが普通でしたが、今では凝ったペイントを施すことはもちろん、ラインストーンなど立体的なパーツで飾ったり、自分の爪に合わせて合成樹脂で人工爪をつくるなど、多様なネイルアートを楽しめるようになっています。しかし、そ
・ 野菜350gってどれぐらい？ [2008-7-12]
ほとんどの人が目標値350gをとれていない 　「野菜不足」は、現代人の多くが気にしていることかもしれません。便秘や肌荒れなどの体調不良や生活習慣病を防いで健康を保つには、野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維などが必要不可欠です。でも、ふだんから朝食を抜いたり、昼食をカップめんですませたりす
・ 汗腺トレーニングでベタベタ汗をサラサラに [2008-7-12]
におうのはベタベタの「悪い汗」 　日差しが一段と強さを増し夏本番を迎えると、気になるのが汗、そしてにおいです。満員電車や人込みで汗臭さを感じると、「もしかしたら、私もにおってる？」と気になるものです。 　汗には、「よい汗」と「悪い汗」があります。「よい汗」はサラサラして蒸発しやすく、気に
・ 熱中症は予防が肝心 [2008-7-12]
急に暑くなる時期は要注意 　熱中症の季節です。熱中症は熱にあたっておこる症状の総称で、日射病や熱射病などという呼び方から統一的に熱中症と言われるようになりました。真夏になると、フェーン現象やヒートアイランド現象などにより、体温に匹敵するほどの高い気温に見舞われる日がときどき出現しますが、そんな酷
・ 夏だって「冷え」対策をお忘れなく！ [2008-7-12]
女性の４割が夏の「冷え」に悩んでいた 　女性は男性に比べ筋肉量が少なく、活動度が低いこと、月経前後のホルモンバランスの不調などから、一般に「冷え」の悩みは男性より女性に多く聞かれます。 　「冷えと悩みに関する意識実態」の調査＜花王(株)調べ＞では、首都圏に住む10代〜50代の女性1,00
・ 心だって風邪をひく 〜鬱の話〜 [2008-6-19]
近頃、パソコンの前に座ると憂鬱な気分になる。 原稿書かないと！　仕事をしないと！　と意気込んでみても、まったく何も浮かばない。 真っ白。 意気消沈。 「鬱かな〜」と呟けば、「朝昼晩としっかり食べてるし、かなり良く寝てるよね」と、同居人の声が飛んでくる。『鬱』などと簡単
・ うめー具合に　いい塩梅！　〜梅の効能、梅のアレコレ〜 [2008-6-19]
好きな川柳のひとつに 『梅一輪　一輪ほどの　暖かさ』 というものがある。 肌寒い中にそっと開く梅の花は、早春からの贈り物である。ほんのりと漂う甘い香りと、花明かりの下で飲むお酒のまたオツなこと……。 日本では桜と同じく風物詩となっている梅は、バラ科
・ 早起きはオトク！　早寝?早起きのススメ [2008-6-19]
寒い冬の朝は布団からなかなか出られず、気がつけば時間ギリギリ！　慌てて飛び起きる毎日を繰り返している人も多いのでは？　昔から「早起きは三文の得」というが、最近「早起き」のよさが見直されていることをご存知だろうか？　早起きをして、自分の時間を朝に使うことで、１日を効率よく過ごせるため、英会話やフィット