・ BMIの算出方法 [2007-12-20]
肥満指数として用いられるBMI（ボディマス?インデックス）は、身長と体重の比から、体重が適正であるかを判定する計算方法である。 糖尿病、高血圧症、心疾患など、肥満が原因となる疾患のリスクを予測するために用いられることが多い。 BMIが18.5〜24.9であれば正常、25〜29.9は過
・ 血糖値の自己測定 [2007-12-20]
糖尿病の人なら、血糖値が危険なレベルまで上昇ないし低下するのを防ぐために、定期的な血糖値の測定が重要であることはすでに知っている。 正確な測定値を得るためには、適切な機器を正しく使用することが重要である。米国家庭医学会（AAFP）による正確な測定法は次の通り： ?血糖値測定の際には、
・ 皮膚癌（がん）の自己チェック法 [2007-12-20]
皮膚癌（がん）を予防する最良の方法の一つは、定期的に自分の皮膚を調べることである。米国皮膚癌財団による、自己チェックのポイントを以下に示す： ?皮膚の色が濃くなっている部分、不規則なほくろや新しいほくろ、その他、新しいできものがないかを見る。 ?チェックは明るい場所で行う。
・ 血圧が少しでも高いときは [2007-12-20]
血圧が正常値と高血圧値との間に位置することが、米国人に多くみられる。これは「高血圧前症」といわれる症状である。 米国心肺血液研究所（NHLBI）によると、高血圧は、心臓発作、脳卒中、うっ血性心不全、腎疾患および失明のリスクを増大させることがある。このため、高血圧症になる前に血圧を管理すること
・ 糖尿病患者は足の特別なケアを [2007-12-20]
糖尿病患者は、感染症や血流低下などの足の疾患が生じやすい傾向にある。リスクを最小限にとどめるため、米国糖尿病協会（ADA）は以下のことを勧めている： ?毎日足をチェックし、傷、水疱（すいほう）、むくみがないかを見る。 ?最低年1回、過去に足の疾患にかかったことがあればもっと頻繁に、医
・ 緑茶の癌（がん）予防効果の証拠は得られていない [2007-12-20]
緑茶の癌（がん）予防効果については議論が絶えないが、米国食品医薬品局（FDA）によると、最近の研究では、前立腺癌や乳癌など癌に対する緑茶の予防効果に関しては見解の一致をみていないという。 乳癌については、2件の研究では発症リスクの抑制効果は認められておらず、一方で有用であるとする研究もいくつ